| Wochentag | Uhrzeit | Disziplin | Treffpunkt | Bemerkung |
| Montag | Ruhetag | |||
| Dienstag | 06:00 - 07:30 | Schwimmen | Sportbad | Trainer: Thomas Schröder |
| 17:30 - 19:30 | Lauftraining – Intervalle | Parkstadion oder Rundsporthalle | von Ende September bis Ende Oktober Trainingspause | |
| Mittwoch | 19.30 - 21:00 | Schwimmen | Sportbad | 1. Mannschaft, 1 Bahn |
| Donnerstag | 19:30 - 21:00 | Schwimmen | Sportbad | Trainerin: Anna Lutze |
| Freitag | ||||
| Samstag | 08:00 - 09:00 | Schwimmen | Sportbad | siehe Wochenendzeiten (unten) |
| Sonntag | ||||
Wochenendzeiten Schwimmtraining
| Wochentag | Datum | Uhrzeit | Bahnen | Ort | Trainer |
| Samstag | 25.01.2020 | 08:00 - 09:00 | 1-6 | Sportbad | Wettkampf SG ACT (10 Uhr) Thomas Schröder |
| Samstag | 01.02.2020 | 08:00 - 09:00 | 1-6 | Sportbad | Thomas Schröder |
| Samstag | 08.02.2020 | Wettkampf DLRG | |||
| Samstag | 15.02.2020 | 08:00 - 09:00 | 1-6 | Sportbad | Thomas Schröder |
| Samstag | 22.02.2020 | 08:00 - 09:00 | 1-6 | Sportbad | Wettkampf SG Chattengau ab 10:00 Uhr |
| Samstag | 29.02.2020 | 08:00 - 09:00 | 1 - 6 | Sportbad | Thomas Schröder |
| Samstag | 07.03.2020 | 08:00 - 09:00 | 1 - 6 | Sportbad | Anna Lutze |
| Samstag | 14.03.2020 | 08:00 - 09:00 | 1 - 6 | Sportbad | Anna Lutze |
| Samstag | 21.03.2020 | 08:00 - 09:00 | 1 - 6 | Sportbad | Anna Lutze |
| Samstag | 28.03.2020 | Wettkampf DLRG | |||
| Samstag | 04.04.2020 | 08:00 - 09:00 | 1 - 6 | Sportbad | Thomas Schröder |
| Samstag | 11.04.2020 | 08:00 - 09:00 | 1 - 6 | Sportbad | Thomas Schröder |
| Samstag | 18.04.2020 | 08:00 - 09:00 | 1 - 6 | Sportbad | Thomas Schröder |
| Samstag | 25.04.2020 | 08:00 - 09:00 | 1 - 6 | Sportbad | Thomas Schröder |